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500彩票平台漏洞|500彩票平台官方网站

来源:500彩票平台论坛2024-10-27 17:48

  

500彩票平台漏洞

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

雨+降温+湿冷!广西将有三波冷空气排队入场,柳州的天气...******url:https://m.gmw.cn/2023-01/03/content_1303242439.htm,id:1303242439

  1月1日

  广西大部暖阳高照

  元旦假期老天送来“大礼”

  天气晴暖,充满美好

  你们都去哪里玩了?

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  但!是!

  今妹昨天

  被“冻人”的气温给冷到了!

  暖阳下线

  冷空气来刷“存在感“了

  广西又将开启“湿冷”模式

  雨雨雨+降温

  轮番“魔法攻击”——

  据气象部门消息

  本月

  广西将有三波冷空气排队入场

  主要降温降水时段大致出现在

  3日起至4日

  受冷空气影响

  桂北部分地区有霜冻或冰冻

  12日—14日

  受冷空气影响

  有小雨

  24日—27日

  受冷空气影响

  有小到中雨

  冷空气影响过程中

  桂北部分地区有雨雪冰冻天气

  1月份,广西进入隆冬,该月是广西一年中气温最低的月份。各地月平均气温6℃~15.6℃,全区平均为11.4℃;月降水量为23.4~88.7毫米,全区平均为54毫米。寒潮、干旱、雾霾、霜冻和冰冻是1月的主要气象灾害。

  在气温方面,预计广西各地平均气温:桂林市北部和柳州市东北部为6℃~9℃;贺州市,柳州、来宾和河池三市大部地区,桂林市南部以及百色市北部山区为9℃~12℃;全区其余地区为12℃~15℃。与常年同期相比,大部偏高0.1℃~1.0℃,桂南部分地区偏低0.1℃~1.0℃。

  全区大部气温下滑

  尤其桂北大部最低气温只有个位数

  昼夜温差大

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  白天只穿一件单衣的你

  早晚就得乖乖加上外套

  大家还是要注意及时加衣服啊

  别觉得冷了还硬扛啊

  这种忽暖忽冷的天气

  一不小心就很容易着凉感冒

  未来三天具体预报

  广西气象台1月2日17时发布预报:

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  3日晚上到4日白天,全区多云间阴,其中桂东、桂南有分散小雨。最低气温:高寒山区1~4℃,桂北4~10℃,桂南10~14℃。

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  4日晚上到5日白天,桂北阴天大部有小雨,桂南多云到阴天有分散小雨。最低气温:高寒山区4~6℃,桂北7~12℃,桂南12~16℃。

  强风报告和海洋天气预报

  北部湾海面:今天晚上到明天白天,多云到阴有小雨,偏北风5~6级,阵风7级;3日晚上到5日白天,多云,东北风5级,阵风6级。

  合浦到东兴沿海各地台风警报站,所挂的强风信号一号风球不改变。

  未来一周

  柳州天气情况

  ↓↓↓

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  2023年1月3日,阴,北风<3级,气温9~14℃。

  2023年1月4日,阴转小雨,北风<3级,气温10~15℃。

  2023年1月5日,小雨转多云,北风3~4级,气温12~15℃。

  今妹提醒

  1

  早晚气温低,昼夜温差大

  公众外出游玩要注意防寒保暖,做好防护措施,同时要关注天气变化,注意避开局地性的阴雨天气。

  2

  各地城市、村寨和森林火险气象等级较高

  开展节日庆祝活动、外出游玩等应严格控制野外用火,增强防火意识,严防火灾发生。

  3

  时入隆冬季节

  假日期间使用燃气、炭火增多,需加强防范一氧化碳中毒工作。

  综合 | 中国天气网广西站 广西新闻网

  南宁晚报 广西日报 柳州新气象

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
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